2005年09月26日
「あるある大事典」セルライト部分別解消法「お尻ゆすりマッサージ」2005年9月25日放送
お尻セルライト解消法
つまむだけでは不十分
お尻特有の問題を解決しなければ…解消は不可能！
それは、「古い脂肪が出にくい」のが原因。
そもそも女性は子宮を守るためお尻周辺に脂肪がつきやすい。
特にやっかいなのがお尻と太ももの境目。
ここは「脂肪がだぶつきやすい」＋「下着などの締め付け」によって血液やリンパ液の停滞が起こりやすい。
また、普段から筋肉がつかわれない→脂肪がたまりやすい
そのためつまむだけでは古い脂肪が出にくい。
専門家が打ち出した秘策とは･･･
お尻セルライト解消には「ゆする」という動きが効果的
ゆすることで出にくい脂肪を押し出すことが可能。これによって、変形した脂肪球が正常な形に戻り、セルライトが解消される。
ゆすりエクササイズ
タオルを用意
�．織�ルの真ん中をお尻に当て両端を持って小刻みにゆする（30秒間）
�∧丗�ずつ膝を曲げずに後ろに蹴り上げ10秒キープ。そうすることで普段使われないお尻周辺の筋肉（ハムストリングス）が収縮。押し出された脂肪が効率よく使われるためセルライト解消効果がUP
つまんでつぶす（3分）お尻をゆすって脂肪を出す(30秒)＋足上げで筋肉を使い志望を燃やす（片足／10秒）
朝と夜に5セットずつ
3人が10日間チャレンジ。
その結果は。。。全員のセルライトに明らかな改善傾向が見られた。超音波でセルライトの状態を調べたところ明らかに脂肪の層が減少していた。脂肪球から脂肪が押し出されて形が整えられた証拠。さらに、お尻のみならずウエストも細くなった。
つまむだけでは不十分
お尻特有の問題を解決しなければ…解消は不可能！
それは、「古い脂肪が出にくい」のが原因。
そもそも女性は子宮を守るためお尻周辺に脂肪がつきやすい。
特にやっかいなのがお尻と太ももの境目。
ここは「脂肪がだぶつきやすい」＋「下着などの締め付け」によって血液やリンパ液の停滞が起こりやすい。
また、普段から筋肉がつかわれない→脂肪がたまりやすい
そのためつまむだけでは古い脂肪が出にくい。
専門家が打ち出した秘策とは･･･
お尻セルライト解消には「ゆする」という動きが効果的
ゆすることで出にくい脂肪を押し出すことが可能。これによって、変形した脂肪球が正常な形に戻り、セルライトが解消される。
ゆすりエクササイズ
タオルを用意
�．織�ルの真ん中をお尻に当て両端を持って小刻みにゆする（30秒間）
�∧丗�ずつ膝を曲げずに後ろに蹴り上げ10秒キープ。そうすることで普段使われないお尻周辺の筋肉（ハムストリングス）が収縮。押し出された脂肪が効率よく使われるためセルライト解消効果がUP
つまんでつぶす（3分）お尻をゆすって脂肪を出す(30秒)＋足上げで筋肉を使い志望を燃やす（片足／10秒）
朝と夜に5セットずつ
3人が10日間チャレンジ。
その結果は。。。全員のセルライトに明らかな改善傾向が見られた。超音波でセルライトの状態を調べたところ明らかに脂肪の層が減少していた。脂肪球から脂肪が押し出されて形が整えられた証拠。さらに、お尻のみならずウエストも細くなった。
