セルライトは簡単に消せる！！- 今夜の発掘！あるある大事典II

今日の発掘！あるある大事典IIは

「セルライトは簡単に消せる！！」

でした。

セルライトを成長させる5大原因：

1. 午前中に30分以上歩かない人
2. 2時間おきに水を飲んでいない
3. 濃い味付けが好き
4. 湯船に5分以上続けて浸からない
5. 足を組むことが多い

1つでも当てはまればセルライトが成長しやすい！

あるある流セルライト解消法は…

簡単で気持ち良いセルライト消滅法

ポイントは朝と晩に行うこと

●足首タオルストレッチ
1. 足先をクッションにのせる
2. 足裏にタオルをひっかける
3. タオルをゆっくり手前に6秒間引っ張る　5往復

足首を曲げただけなのに太股の裏の血流が大幅にアップ

●あぐら股関節ストレッチ
1. クッションの上であぐらをかき
2．身体を前に倒し10秒間
3. 身体を後ろに倒し10秒間　3往復

朝起きてすぐと寝る前1時間前に行うのが効果的。

2週間でセルライトが小さくなっていた！！

ただし、重度のセルライトの場合は「セルライトマッサージ」を同時に行うこと。

とのことでした〜！

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さらに、「あしたば」に含まれるカリウムは、体内の水分代謝をよくする働きがあり、むくみの解消に非常に効果を発揮します。