アンチエイジングに効く！？加圧トレーニング始めました！

前から興味を持っていた加圧トレーニング、始めました！

今は週1回60分、2回目が終わりました。

杉本彩さんが「Elegancia―Aya Sugimoto Style Book」の中で言っていたのですが、 「加圧トレーニング1回で体型が変わる」 という実感は残念ながらありませんが、とにかくキツイです。 こんなキツイ思いをしているのだから、身体の中で何かが起こっていると信じたい！

実際トレーナーの方も「10回はやってほしい」と言っていました。

先日の加圧トレーニングでは、最後のメニューをやっている時、貧血をおこしかけてしまいました。

トレーナーも途中途中に「気分は大丈夫ですか？」とたびたび聞いてくれます。

この加圧トレーニングが素人が自分でやるのは危険だということを実際貧血をおこしかけて分かりました。

正直、毎回6,000円もかかり、予算的にはキビシイです。

トレーニングはとってもキツイし、トレーニングの最中、
「なんでこんなツライ思いしているんだろう〜〜」
とイヤになることもしばしば。

でも、『成長ホルモンが通常の290倍出て、アンチエイジングにとってもいい』ということを思い出し、エステに週に1回通っているつもりで、なんとかこなしています。

ジムに置いてあった加圧トレーニングの本には「大人のニキビも減った」「肌の調子がいい」「若返った」という報告もあり、そういう言葉を思い出しては、自分を励ましています。

トレーナーの話によると、現在、加圧トレーニングをやっているところは、どこも混んでいるそうで、予約がなかなか取れないそうです。

私のトレーナーも予約がいっぱいで、なかなか好きな時間に出来ません。

私の他にも女性が多いです。

やっぱり美容効果、アンチエイジング効果というのが、目的なのでしょうか。

私はジムによく通って運動していましたが、全然筋肉がつかなくて困っていました。

女性は筋肉がつきにくいので、トレーナーについてもらってエクササイズをするのは、きれいなボディラインを作るのは近道のような気がします。

10回目のエクササイズのあとが楽しみです。

アンチエイジング効果あり？！成長ホルモンでシワが減るとは！加圧トレーニング

11/4のフジテレビ放送の「バニラ気分」で加圧トレーニングについて放送されていましたが、ものすごいアンチエイジング効果があるそうで、とっても興味持ってしまいました。

お金に余裕があったら是非是非試したい！！

私の尊敬する杉本彩さんも加圧トレーニングをしているそうで、 杉本彩さんの最新の著書「Elegancia―Aya Sugimoto Style Book」では、 「加圧トレーニングをすると、2，3回でバストやヒップの筋肉に効果がアップしているのを感じる」 というようなことが書いてありました。 本の中には写真もいっぱい掲載されているのですが、30代後半にしてあのBODYは素晴らしい！ でもとっても努力されているんですよね。

週1回1時間くらいでいいそうで、それもまた魅力的。

週に3日はジムに通っていますが、筋肉って女性はそう簡単につかないんですよね〜。

加圧トレーニングとは？
以前、人気ＴＶ番組の「スパスパ人間学」で「ヤセる＆若返る　筋トレダイエット」として放送されたので、ご存知のい方も多いかもしれませんね。
簡単に説明すると、加圧トレーニングとは、腕や脚にセンサーを内臓した専用のベルトを巻き、 適切な圧をかけることによって、血流を適度に制限した状態で行うトレーニングです。目的や症状などにより、トレーニングメニューは違います。誰でもできる短時間、低負荷、低強度のトレーニングです。
週1回の加圧トレーニングで美しくなるより

なぜ私がこんなに興味を持ったかというと、加圧トレーニングを行うことによって
成長ホルモンを100倍以上も分泌させることができる
のだそうです。

私は5年ほど前から成長ホルモンスプレーの愛用者なんです。

人(ヒト）成長ホルモン(Human Growth Hormon: HGH)を摂取すると、アンチエイジングにとっても効果があるんです。
肌年齢が10歳は若返ると言われています。

成長ホルモンスプレーをしているせいか、かなり若く見られますし、シミはまったくありませんね。
シワも30代にしては、同年齢の女性と比べてもないほうだと思います。
ですから、「成長ホルモン」という言葉にとっても敏感なんです。

Q1.　「格好いいね」「キレイになったね」と言われたいですか？　
Q2.　みずみずしい肌になったら嬉しいですか？
Q3.　小ジワが減る方法があるとしたら、試してみたいですか？
Q4.　引き締まったカラダ・腕・脚になりたいですか？
Q5.　体脂肪の分解を加速させる方法があるとしたら、試してみたいですか？
Q6.　リバウンドしにくい、基礎代謝の高いカラダを手に入れたいですか？
Q7.　冷性でお悩みのあなた　冷性を改善し、いつもポカポカ暖かい手足になりたいですか？
Q8.　乾燥肌でお悩みのあなた　乾燥肌がを改善する方法があるとしたら興味がありますか？
Q9.　肩こりでお悩みのあなた　あっという間に肩こりが改善する方法を試してみたいですか？

どうですか？
YESが1つでもあったら、加圧トレーニングがオススメです。
週1回の加圧トレーニングで美しくなるより

全部「Yes」です〜〜〜〜！！！

1回あたりの金額を調べてみたらさまざまなのですが、バニラ気分で放送されていたアサヒ加圧トレーニングスタジオ　目黒スタジオの料金は：
料金／入会金8,000円　
上半身の加圧トレーニング／下半身の加圧トレーニング　各4,200円（30分）
全身の加圧トレーニング　6.300円（60分）　
体験：全身の加圧トレーニング　7,350円

とのこと。

加圧トレーニングに関する情報：
＠ウーマン：アンチエイジングにも効果大？加圧トレーニング

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